MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
W momencie, gdy pracujemy na ośmiogodzinną zmianę, musimy...
fot. pixabay

6 sposobów, aby praca w nocy była efektywna i nie odbiła się na naszym zdrowiu

Co najmniej 2 posiłki

W momencie, gdy pracujemy na ośmiogodzinną zmianę, musimy zaplanować co najmniej 2-3 posiłki. W menu może znaleźć się pełnoziarniste pieczywo z dodatkami np. serem białym, chudą wędliną czy liściem sałaty. Poza tym energii dostarczy posiłek, w którym będzie chude mięso.

Zobacz również

Festyn "Bądź dobry dla zwierząt" 2024 w Barcinie. Zdjęcia

Festyn "Bądź dobry dla zwierząt" 2024 w Barcinie. Zdjęcia

Udany zlot motocyklistów nad zalewem Żółtańce w gminie Chełm. Zdjęcia

Udany zlot motocyklistów nad zalewem Żółtańce w gminie Chełm. Zdjęcia

Polecamy

Prosta przekąska z sezamem do meczu. Te precelki będą rozchwytywane

Prosta przekąska z sezamem do meczu. Te precelki będą rozchwytywane

Wakacje last minute w czerwcu? Sprawdź najciekawsze kierunki na urlop

Wakacje last minute w czerwcu? Sprawdź najciekawsze kierunki na urlop

AI pomoże w diagnozie? Ten przepis w kodeksie etyki lekarskiej wzbudza kontrowersje

AI pomoże w diagnozie? Ten przepis w kodeksie etyki lekarskiej wzbudza kontrowersje