MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
W regeneracji mózgu oraz odstresowaniu się pomoże także...
fot. racorn/123rf.com

Jak radzić sobie ze stresem? Wypróbuj 7 sprawdzonych sposobów na regenerację mózgu zniszczonego skutkami długotrwałego stresu

Krótka drzemka

W regeneracji mózgu oraz odstresowaniu się pomoże także krótka drzemka w ciągu dnia. Nie powinna ona jednak trwać dłużej niż 30 minut, ponieważ po tym czasie nasz mózg może wejść w głębszą fazę snu i wybudzenie się z niej spowoduje odczuwanie rozbicia, dezorientacji i jeszcze silniejszego zmęczenia.

Zobacz również

Jest awans! Po latach posuchy, wreszcie sukces radomskiej organizacji sędziowskiej

Jest awans! Po latach posuchy, wreszcie sukces radomskiej organizacji sędziowskiej

Noc świętojańska w Międzychodzie. Był to wyjątkowy wieczór! [ZDJĘCIA]

Noc świętojańska w Międzychodzie. Był to wyjątkowy wieczór! [ZDJĘCIA]

Polecamy

Zobacz, co spędza sen z powiek mieszkańcom polskich miast i wsi

Zobacz, co spędza sen z powiek mieszkańcom polskich miast i wsi

Może być bardzo niebezpiecznie. Są ostrzeżenia trzeciego stopnia!

Może być bardzo niebezpiecznie. Są ostrzeżenia trzeciego stopnia!

Myśleli, że nikt nie zauważy? Dlaczego trenerzy dziwnie się zachowują?

Myśleli, że nikt nie zauważy? Dlaczego trenerzy dziwnie się zachowują?