![Otręby wcale nie takie zdrowe. Tak mogą zaszkodzić. Zobacz, kiedy można włączyć je do diety, a kto nie powinien po nie sięgać](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/85/ef/65f45e7feb435_o_xsmall.jpg)
Wcale nie takie zdrowe! Jeśli ich używasz, uważaj!
Są uważane za produkt prozdrowotny, a wręcz superfood. Tymczasem otręby to po prostu przemysłowy odpad, który pomimo pewnych zalet może zaszkodzić. Nie zawsze...
![Koktajl śniadaniowy dla zabieganych – doda energii i nasyci na długo. Prosty przepis na zdrowy i pyszny koktajl z borówek](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9b/92/64f0850a2668b_o_xsmall.jpg)
Śniadaniowy koktajl w pięć minut! Po nim nie będzie podjadania
Mam dla ciebie przepis na koktajl z borówek na jogurcie naturalnym. To idealny pomysł na szybkie śniadanie – całość przygotujesz w 5 minut. Jeden składnik...
![Otręby sposobem na szczupłą sylwetkę?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/10/1e/534d1c945bbac_o_xsmall.jpg)
Otręby sposobem na szczupłą sylwetkę?
Na tle owoców i warzyw otręby wyglądają niepozornie, ale w kwestii zawartości składników odżywczych tylko nieliczne pokarmy mogą się z nimi równać. Otręby...
![Sok z wiśni jak z babcinej spiżarni. Potrzebujesz tylko 3 składników, aby cieszyć się domowym przetworem. Zrób go i pij zimą do herbaty](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/70/74/667acd3f9e3d5_o_xsmall.jpg)
Na zimę zrób sok z wiśni. Prawdziwy rarytas do herbaty
Domowy sok z wiśni to prosty napój, który warto pasteryzować i zrobić na zimę. Lubię dodawać go do gorącej herbaty z goździkami i cynamonem. Prosty sok z wiśni...
![Na obiad ugotuj makaron i wymieszaj go z cukinią i boczkiem. Twoja rodzina będzie wniebowzięta. Znika do ostatniego kęsa](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9c/2d/667acc5caa740_o_xsmall.jpg)
Letni obiad z cukinią i boczkiem. Robię go, gdy brakuje pomysłów
Masz ochotę na szybkie danie z makaronem? Wypróbuj przepis na smakowity makaron z cukinią i boczkiem. Orzeźwiający smak to zasługa połączenia soczystej cukinii...
![To nie aronia ani borówka. Świdośliwy trzeba spróbować! Zobacz, jak smakuje i jakie ma właściwości](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/81/40/il20240625_852849019_xsmall.jpg)
HIT DNIA
Czy znasz ten cenny owoc? To nie aronia, ani borówka. Poznaj świdośliwę
Ten owoc można kupić albo uprawiać samodzielnie. Smakuje wyjątkowo i ma cenne właściwości wspierające zdrowie. Jeśli jeszcze go nie próbowałeś, koniecznie...
![Sąsiadka podała mi przepis na szybkie ciasto z agrestem. Zrobisz je w 15 minut. Tak pysznego dawno nie jadłam](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c3/61/667a97f79501c_o_xsmall.jpg)
Bezproblemowe ciasto z agrestem według przepisu sąsiadki. Zrobisz je na oleju
Nie wiesz, co zrobić z agrestem? Proponuję ci wykorzystać sposób od sąsiadki mojej znajomej, która w lecie uwielbia piec szybkie ciasto z agrestem. Puszyste,...
![Co jeść, aby schudnąć? Jedz to i chudnij! Te owoce najlepiej spalają kalorie i tłuszcz! 25.05.2024](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ad/4d/629476c23af5e_o_xsmall.jpg)
Jedz to i chudnij!
Chcesz cieszyć się smukłą sylwetką w trakcie najbliższych wakacji? Czy owoce tuczą? Spożywaj te owoce, a już wkrótce marzenie o idealnej figurze się spełni!...
![Do kawy polecam tartę z borówkami. Przepis podpatrzyłam w lokalnej cukierni. Przysmak znika do ostatniego okruszka](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/db/68/667978d62667f_o_xsmall.jpg)
Na podwieczorek polecam tartę z borówkami. Prawdziwy rarytas!
Szukasz pomysłu na deser, który zrobi wrażenie wśród gości? Proponuję ci zrobić pyszną tartę z borówkami na kruchym cieście. Słodki, lekko cierpki smak borówek...
![7 ukrytych zalet kawy. Od przyspieszenia zrobienia kupy po zapobieganie rozwojowi raka. Picie kawy jest zdrowe, ale nie dla każdego](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/4e/fb/il20240624_852575743_xsmall.jpg)
HIT DNIA
7 ukrytych zalet kawy. Niektóre zaskakują. Od robienia kupy po rozwój raka
Już nikomu nie trzeba udowadniać, że kawa jest zdrowa. Jednak o niektórych jej korzyściach możesz nie wiedzieć. Naukowcy odkrywają dotąd nieznane właściwości...
![Weź cukinię i ziemniaki, a potem zrób najlepsze kotlety z cukinii. Zapewniam, że nie ma lepszego obiadu na lato. Dzieci będą zachwycone](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f8/92/667961848734e_o_xsmall.jpg)
Fit kotlety z cukinii z ziemniakami. Świetna alternatywa dla mięsa
Proste kotlety z cukinii to świetna alternatywa dla tradycyjnych kotletów mielonych. Dodaję do nich ugotowane ziemniaki, aby były jeszcze bardziej sycące....
![Jak zrobić fasolkę szparagową? Z tymi dodatkami będzie rozpływać się w ustach. Nie ma lepszego obiadu na lato](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8f/0f/667940778b70b_o_xsmall.jpg)
Prosty sposób na letni obiad. Jak wybrać i ugotować fasolkę szparagową?
Na letni obiad najczęściej gotuję fasolkę szparagową okraszoną masłem z rumianą bułką tartą. Ta prosta metoda nie wymaga przepisu, gdyż poradzi sobie z nim...
![Wilgotne ciasto cytrynowe z borówkami. Mało wysiłku, wspaniały efekt. Pyszne ciasto na kefirze, które rozpływa się w ustach](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/7c/26/il20240620_851666589_xsmall.jpg)
HIT DNIA
Wilgotne ciasto cytrynowe z borówkami. Rozpływa się w ustach
Ciasto cytrynowe z borówkami jest wilgotne i rozpływa się w ustach. To idealne ciasto na deser, spotkanie z przyjaciółmi czy rodzinną uroczystość. W dodatku...
![Niezawodna sałatka z pomidorów, ogórka i cebuli do obiadu. Potrzebujesz tylko 5 minut. Prosta, tania i bardzo smaczna bomba witaminowa](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ed/ef/66715dbe88818_o_xsmall.jpg)
Ta sałatkę długo była na marginesie. Odczaruj prostą sałatkę z pomidorów i ogórka
Szukasz pomysłu na prostą, szybką i smakowitą sałatkę? W sezonie na świeże warzywa polecam ci zrobić niezawodną sałatkę z pomidorów i ogórków. Takie połączenie...
![Pożywny koktajl truskawkowy z kefirem i płatkami owsianymi. Pomysł na pyszne, zdrowe i sycące śniadanie. Przekonaj się, jak świetnie smakuje](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/cb/33/il20240617_851172899_xsmall.jpg)
Pyszne, pożywne i zdrowe. Takie śniadanie zachwyci całą rodzinę
Koktajl truskawkowy z kefirem i płatkami owsianymi to pomysł na sycące śniadanie lub zdrową przekąskę. Taki koktajl z truskawkami jest nie tylko przepyszny, ale...
![Fit pizza z kalafiora dla fanów warzyw. Poznaj przepis na zdrowe danie dla całej rodziny. Nie uwierzysz jak dobrze smakuje](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f8/10/667032fd3f1f5_o_xsmall.jpg)
Nie uwierzysz, że z tego warzywa można zrobić pizzę. Poznaj przepis na fit przekąskę
Prawdopodobnie nie ma osoby, która nie lubiła by pizzy. Jednak to tradycyjne danie możesz podać w wersji dietetycznej. Zamiast spodu z ciasta drożdżowego...
![Polski autor doceniony w Stanach Zjednoczonych. Jego książka promuje kuchnię polską. Pierwszy sukces od 20 lat](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0f/eb/6670320d5ab5d_o_xsmall.jpg)
Dzięki niemu Amerykanie zakochali się w polskiej kuchni. Wielki sukces Polaka!
Michał Korkosz to uznany bloger kulinarny, autor książek i prowadzący „MasterChef Nastolatki” na antenie stacji TVN. W Internecie znany jest również pod...
![Co jeść przed oddaniem krwi, a czego unikać? Jedząc tłusto możesz zmarnować całą pobraną krew! Zobacz, jak się właściwie przygotować](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/89/75/666c03c1c4098_o_xsmall.jpg)
Jesz tłusto? Możesz zmarnować całą pobraną krew. Co powinno się jeść przed pobraniem?
Honorowi dawcy krwi codziennie ratują ludzkie życie. Regularnie odwiedzają punkty krwiodawstwa, jednak nie zawsze ich krew może trafić do potrzebujących....
![Soczysta marchewka po koreańsku do obiadu. Tę surówkę możesz jeść w nieskończoność. Podaję ją do kotletów schabowych i pulpetów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cd/f2/666af7f285095_o_xsmall.jpg)
Kolorowy dodatek do obiadu. Rozsmakuj się w marchewce po koreańsku
Szukasz pomysłu na niebanalną surówkę do obiadu? Polecam ci zrobić marchewkę po koreańsku. Pachnie kolendrą, imbirem, a jej soczystość to zasługa podgrzanego...
![Chrupiące ciastka z pistacjami na deser. Upiecz je i podawaj na podwieczorek. Nie uwierzysz, jakie są smaczne](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bf/e7/666af1a2b76ca_o_xsmall.jpg)
Kruche ciastka z pistacjami do mocnej kawy. Rozkosz do ostatniego okruszka
Desery z pistacjami cieszą się rosnącą popularnością w 2024 roku. Dzięki pojawieniu się łuskanych i niesolonych orzeszków w dyskontach spożywczych są łatwo...
![Proste precle drożdżowe do oglądania meczu. Podaj je z sosem czosnkowym. Ta słona przekąska będzie hitem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/42/35/66699c8ac33db_o_xsmall.jpg)
Prosta przekąska z sezamem do meczu. Te precelki będą rozchwytywane
Szukasz pomysłu na przekąskę w trakcie kibicowania wydarzeniom sportowym? Takie proste drożdżowe precle będą strzałem w dziesiątkę. Zazwyczaj obsypuję je białym...
![Do kanapek podaję cukinię marynowaną na szybko. Zrobisz ją w 15 minut. Ostatnio to mój ulubiony sposób na warzywo](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6d/0b/66696733da7cd_o_xsmall.jpg)
Aromatyczna cukinia do kanapek. Zamarynujesz ją w tylko 15 minut
Szukasz pomysłu na zjedzenie cukinii? Polecam ci zrobić szybką marynatę z octu jabłkowego, oleju i przypraw. Zazwyczaj dodaję go do domowych kanapek z wędliną,...